3 рецепта вкусных десертов, которые не повредят фигуре

Выбрали легкие десерты для тех, кто продолжает следить за рационом после купального сезона (и правильно делает). Кстати, чем хороши домашние сладости – вспоминаешь, сколько положил масла или сахара и с...

Бесплатная лекция «Здоровье в большом городе» от журнала Fresh&Free

Как жить в гармонии со своим телом в условиях стресса, отсутствия времени и плохой экологии? Что есть и чем перекусывать в офисе, чтобы оставаться энергичным до конца дня? Почему после еды хочется спать? На...

Избавиться от зависимости от соцсетей: 5 простых, но действенных советов

Символом современного общества можно смело считать палец, который нервно пролистывает ленту новостей в Инстаграме или ВКонтакте. Социальные сети, которые когда-то объединили людей со всей планеты, сегодня нас...

Рита Нестерец: о психосоматике, отказе от чтения и своих слабостях

Рита Нестерец — популярный блогер, модель, основатель магазина одежды Capslockshop и адепт здорового образа жизни. На своем Youtube-канале она рассказывает о сыроедении, голодании, духовных практиках...

Я не хочу в спортзал, потому что у меня много работы. Что делать?

Каждый день одно и то же. Вроде бы нужно найти время на занятия спортом, но после работы чувствуешь себя как выжатый лимон. Тут бы доехать до дома, постараться не попасть в пробку и протянуть ноги на диване с...

Свежее за неделю

Для тех, у кого нет времени: 3 рецепта действительно быстрых завтраков

Попробуйте приготовить гранолу с йогуртом и фруктами — супербыстрый и простой завтрак для тех, кто сегодня немного проспал. Шакшуку — она гораздо лучше привычной яичницы, и менее калорийна за счет овощей. И овсяные оладьи, богатые клетчаткой...

Плоггинг: почему все начали бегать с мусорными пакетами

Что обычно у вас с собой во время пробежки? Ключи от дома и фитнес-трекер? А как насчет пакета с мусором? Шведы придумали новый вид фитнеса для тех, кто заботится не только о собственном здоровье, но и об окружающей среде. Рассказываем, что такое...

История успеха: как открыть свой экоотель без опыта в гостиничной сфере

Построить собственный отель, в который будут съезжаться люди со всей страны, чтобы восстановить силы и обрести гармонию? Звучит, как мечта — и именно эту мечту удалось воплотить в жизнь Карине Севастьяновой, психологу по образованию. Мы поговорили...

9 простых и быстрых способов справиться со стрессом: советуют профи

Слово «стресс» настолько прочно вошло в нашу жизнь и языковой обиход, что мы воспринимаем его как неотъемлемую часть повседневности и считаем уже не медицинским термином, а неким житейским понятием, которым обозначается любая некомфортная ситуация...

Зачем в эти выходные идти на маркет «4 сезона»?

15-16 сентября в пространстве «Хлебозавод» пройдет очередной маркет «4 сезона». Чем он интересен и почему вам обязательно стоит туда заглянуть — рассказываем. Что? Маркет «4 сезона» — о красоте в моментах и мелочах. Можно долго хранить в шкафу...

В Венеции показали фильм российского режиссера в революционном формате. Что в нем особенного?

На 75-м Венецианском кинофестивале документалист Виктор Косаковский представил фильм Aquarela («Акварела» — правда, написание названия на русском языке разнится — на Кинопоиске лента называется «Акварель»). Объясняем быстро и понятно, почему все...

Самое популярное

Хочу научиться кататься на серфе! С чего начать?

Итак, вы абсолютный «чайник», но вас манят волны, красивые фото в инстаграме и новая галочка в списке спортивных достижений. А может, просто хочется попробовать что-то новое или не хватает впечатлений. В любом случае, если вы задумались...

Чем заняться в осенние выходные в Москве: короткий гид

Первый осенний уикенд уже позади — самое время определиться с планами на следующие. Куда сходить, чтобы не заскучать — в нашем быстром путеводителе. Сделать селфи с ожившими статуями Если вдруг во время прогулки по Москве вам покажется, что...

Как наконец начать высыпаться: советы, которые работают

Несколько простых рекомендаций точно помогут вам полюбить утро. Установите свою идеальную норму Вам знакома такая ситуация: на выходных вы можете спать и 10—12 часов, но чувствуете себя разбитым, а в будни иногда и 6 часов хватает, чтобы ощутить...

4 неочевидные причины, которые мешают вам похудеть

Возможно, именно они стоят на пути между вами и вашей идеальной формой. 1. Недостаток гормона роста Гормон роста синтезируется в гипофизе и стимулирует рост и восстановление клеток. Еще он отвечает за обмен веществ в организме, способствует...