FIT

5 правил тренера Дэдпула

Профессия актёра тяжела и местами обременительна. Чего только стоят невероятные усилия над собственным организмом, когда актеры набирают или сбрасывают по 10-15 кг в кратчайшие сроки ради роли. Однако, набрать или сбросить — это пол дела. Всё...

С чего начать занятия йогой?

Хотим сделать откровенное признание: мы очень любим студию йоги Yoga Class. Там всегда очень спокойно (а как по-другому, да?), уютно, а главное настолько комфортно, что ты расслабляешься, как дома, и забываешь не только про всё плохое, но вообще про...

5 приложений для тренировок, которые вы ещё не скачали

Правильное питание – это, конечно, основа хорошей фигуры. Но даже оно не спасет, если вы будете вести образ жизни «тюлень на отдыхе». Вам жалко тратить деньги на покупку абонемента в приличный тренажерный зал? Мы вас понимаем! И поэтому рекомендуем...

Татьяна Рыбакова: «Твоё тело-твоё дело!»

Мы встретились с известным блогером Татьяной Рыбаковой, и задали ей те самые вопросы, которые так волнуют девушек с лишним весом. F&F. Все девушки жалуются, что хотят похудеть, но не хватает силы воли. Они бьются в истериках от своей...

3 простых шага, как стать эко-жителем в мегаполисе

Много ли пользы от дома, если у вас нет сносной планеты, на которой можно его поставить? Это не я у вас спрашиваю – этот вопрос задал писатель и защитник природы Генри Дэвид Торо еще в XIX веке. А вот новые друзья Fresh&Free — культурно...

Я выбираю…dance-терапию!

Дайте-ка, угадаю: вы не любите ходить по врачам? Ну, это нормально. А как насчет dance-терапии? Если вы в принципе не прочь потанцевать в хорошей компании, то это «лекарство» вам точно не должно показаться слишком горьким! Первым делом —...

Время клеить…тейп?

Наверняка, занимаясь в фитнес-клубе, вам встречались люди с наклеенными в области спины, коленей или локтей полосками разного цвета. Вы думаете, это очередная модная фишка из разряда фитнес-аксессуаров? Ошибаетесь. Это делается с лечебной целью. По...

7 лайфхаков для улучшения сна

Вы работаете в напряженном ритме, порой без строгого графика и выходных дней? Не помните, когда были в отпуске? И вы еще удивляетесь, почему у вас бессонница? Пора взглянуть правде в глаза: проблемы со сном возникают потому, что многие люди...

Открой в себе… кенгуру!

Чем ближе лето, тем больше «подснежников» тянется нестройными рядами за абонементами в фитнес-клубы. От менталитета никуда не деться: мы любим всю зиму наедать бока и валяться на диване под пледом, а весной, примеряя новые топики с шортиками...

Фитнес против мусора!

За что я люблю современный фитнес? За его демократичность. Предложений так МНОГО, что просто невозможно не подобрать что-нибудь «под себя». Если каких-то 10 лет назад при слове «фитнес» в голове всплывала неизменная картинка с залом, заставленным...