Фитнес

5 правил тренера Дэдпула

Профессия актёра тяжела и местами обременительна. Чего только стоят невероятные усилия над собственным организмом, когда актеры набирают или сбрасывают по 10-15 кг в кратчайшие сроки ради роли. Однако, набрать или сбросить — это пол дела. Всё...

С чего начать занятия йогой?

Хотим сделать откровенное признание: мы очень любим студию йоги Yoga Class. Там всегда очень спокойно (а как по-другому, да?), уютно, а главное настолько комфортно, что ты расслабляешься, как дома, и забываешь не только про всё плохое, но вообще про...

5 приложений для тренировок, которые вы ещё не скачали

Правильное питание – это, конечно, основа хорошей фигуры. Но даже оно не спасет, если вы будете вести образ жизни «тюлень на отдыхе». Вам жалко тратить деньги на покупку абонемента в приличный тренажерный зал? Мы вас понимаем! И поэтому рекомендуем...

Татьяна Рыбакова: «Твоё тело-твоё дело!»

Мы встретились с известным блогером Татьяной Рыбаковой, и задали ей те самые вопросы, которые так волнуют девушек с лишним весом. F&F. Все девушки жалуются, что хотят похудеть, но не хватает силы воли. Они бьются в истериках от своей...

Открой в себе… кенгуру!

Чем ближе лето, тем больше «подснежников» тянется нестройными рядами за абонементами в фитнес-клубы. От менталитета никуда не деться: мы любим всю зиму наедать бока и валяться на диване под пледом, а весной, примеряя новые топики с шортиками...

Перешла на светлую сторону: от ночных клубов до йога-студии

Мария Астафьева — наш колумнист, создатель эко-десертов, йогиня и просто потрясающая девушка, которая поделилась с нами своей историей перехода на светлую сторону. Надеемся, что она вдохновит кого-то из вас на подвиги и заставит изменить свою...

5 нелепых мифов о боди-балете

Если вы фанат здорового образа жизни, то уж точно давно знакомы с понятием «боди-балет». А может, даже похаживали на него, но забросили, так и не достигнув заветной цели? И напрасно. Скорее всего, вы стали жертвой опасных заблуждений, косяками...

Пять московских марафонов, в которых вы обязаны поучаствовать

1. Бегущие сердца  Для тех, кто ещё не знает, «Бегущие сердца» — это благотворительный марафон двух прекрасных женщин — Натальи Водяновой и Полины Киценко совместно со Сбербанком. Идея марафона очень проста: чтобы пробежать самый...

Три тренировки, которые изменят вашу жизнь

Комбинация любимых тренировок — это новшество, которое не ставит тебя в рамки. В лондонской фитнес студии «Another space » есть фитнес-гуру, которые уверены, что идеальная тренировка — это комбинация из двух ваших самых любимых занятий...

Тем, кто в поиске: йога-практики, о которых вы еще не слышали

Сегодня позой лотоса или собаки мордой вниз уже никого не удивить. Но даже в традиционных практиках изобретательность человека не стоит на месте. Углубляясь в наследие Востока, мы получили совершенно новые направления в йоге для тех, кто ищет новых...