Правильное питание

3 рецепта вкусных десертов, которые не повредят фигуре

Выбрали легкие десерты для тех, кто продолжает следить за рационом после купального сезона (и правильно делает). Кстати, чем хороши домашние сладости – вспоминаешь, сколько положил масла или сахара и с легкостью отказываешься от добавки. 1. Груши с...

Несладкая жизнь: как я перестала есть сахар

Автор блога Mom, I’m sugar free рассказывает о том, как вырваться из сахарного плена, почему это стоит сделать прямо сейчас и как выжить, если ты сладкоежка. В чем проблема? Ни для кого не секрет, тем более для интересующихся здоровым образом...

Почему вам пора начать заказывать продукты онлайн: 3 причины

После работы вы идете в магазин, и не в один, выбирая лучшие продукты: где-то — хорошие овощи, а в магазине напротив — лучшее мясо. Походы из одного магазина в другой с тяжелыми сумками — это муторно и неудобно. Хорошая альтернатива — заказ...

Между нами тает лёд: почему ледяная диета такая эффективная

Команда Fresh&Free в принципе против любых диет, но обеими руками за осознанное питание. Однако эту необычную диету мы не могли обойти своим вниманием. Помните, Рене Зеллвегер нужно было набрать 20 кг для съёмок в «Дневнике Бриджит Джонс»...

5 причин пойти на гастрономический фест «Гренадин»

Летом в столице проходит масса гастрономических фестивалей, которые мы очень любим! Гастро-фест — это всегда интересно, безумно вкусно, весело, а главное — масса новых и приятных впечатлений.  Совсем скоро в рамках Первой Туристской...

Что мы обязаны знать о нутрициологии?

Если ЗОЖ – это ваш осознанный выбор, а не просто дань моде, то вы, конечно, в курсе, что именно питание – основа основ здоровой и счастливой жизни. Нашему телу необходим весь набор нутриентов, а также витамины и минералы. Поэтому сегодня так...

5 полезных закусок из огурца

 Вы любите огурцы? Соленые, хрустящие или острые? Стоп! Health-продуктом можно назвать исключительно свежие огурцы, блюда из которых будут подспорьем для всех, кто борется с лишним весом или проводит очередной курс детокса. Одно из основных полезных...

Время есть тамарилло!

Если вы любите помидоры и индийскую кухню, то вам понравится и тамарилло. Несмотря на то, что это не овощ, а фрукт, он внешне похож на привычные для нашего взгляда томаты, на вкус больше всего напоминает маракуйю, а в плане пользы для здоровья...

3 вкусных блюда из российского суперфуда

Вы считаете, что все суперфуды, широко рекламируемые сегодня, пришли к нам с Запада? Польза их не доказана, а цена – завышена? Вас жестоко обманули. Возьмем, к примеру, полбу. Этот суперфуд может потягаться в плане полезности с зеленой гречкой, и...

Черный? Forever!

Любите шоколад? Но какой именно? Черный, молочный, с орехами, с изюмом, с фруктовой начинкой, с кокосовой стружкой… Зачетный ответ: «классический черный». С содержанием какао-бобов не менее 70%. «Но он же горчит!» — скажете вы. И прекрасно...