Страницы: 1

Празднуем Хэллоуин: 3 полезных и вкусных рецепта из тыквы
Выбрали три несложных блюда, которые принесут пользу здоровью и не скажутся на фигуре. 1. Запеченная тыква Как укрепляем здоровье: тыква помогает нормализовать обменные процессы и вывести из организма излишки жидкости. Содержащийся в ее мякоти каротин укрепляет зрение. А витамины A и E борются с появлением морщин и других признаков преждевременного старения и улучшают цвет лица. Что понадобится: 1 небольшая тыква (около 700 г) 1 веточка розмарина 1 зубчик чеснока 100 мл свежевыжатого апельсинового...
5 причин, почему вы постоянно едите на ночь — и что с этим делать
Не самая полезная привычка — плотные поздние ужины не только сказываются на фигуре, но и мешают высыпаться и перегружают пищеварительную систему. Рассказываем почему это происходит и как с этим бороться. 1. Вы не завтракаете Привычка завтракать может сильно повлиять на то, насколько сильно и часто вы ощущаете голод в течение дня. Сбалансированная еда утром поможет стабилизировать уровень сахара в крови, избежать скачков глюкозы и, как следствие, голода. 2. В рационе мало сложных (медленных) углеводов...
5 мифов о правильном питании и почему они не работают
На просторах интернета ходят тысячи легенд о ЗОЖ, и непонятно, чему верить. В то время как одни советуют избегать перекусов, другие настаивают на их необходимости. И чем популярнее становится эта тема, тем больше появляется новых правил питания. Разбираемся, где правда. Миф №1. Овсяная каша – лучший завтрак, а яблоко – лучший перекус Съев яблоко, мы обычно чувствуем потом еще более сильный голод. А все потому, что в яблоках содержится большое количество природных сахаров, стимулирующих чувство голода...
3 рецепта вкусных десертов, которые не повредят фигуре
Выбрали легкие десерты для тех, кто продолжает следить за рационом после купального сезона (и правильно делает). Кстати, чем хороши домашние сладости – вспоминаешь, сколько положил масла или сахара и с легкостью отказываешься от добавки. 1. Груши с ягодной начинкой Как сохраняем фигуру: в этом рецепте совсем нет муки и много витаминов – в общем, сплошные плюсы. 4 груши по 125 г черной и красной смородины (или других ягод – по вкусу) 2 пакетика ванильного сахара лимонный сок Шаг 1. Подготовка...
Несладкая жизнь: как я перестала есть сахар
Автор блога Mom, I'm sugar free рассказывает о том, как вырваться из сахарного плена, почему это стоит сделать прямо сейчас и как выжить, если ты сладкоежка. В чем проблема? Ни для кого не секрет, тем более для интересующихся здоровым образом жизни, что рафинированный сахар вреден для здоровья. Проводилась масса исследований ( одно из них ), которые каждый раз подтверждали тезис, что сахар — это «белая смерть». Но если обобщать, я бы отметила такие пункты: сахар способствует сердечно-сосудистым...
Что есть, чтобы не стареть? Советы генетика
Профессор Христо Мермерски, выходец из Болгарии, объездивший с лекциями весь мир, уверен — до 70% всех болезней может вылечить еда. Есть основания ему верить: в свои 84 года ученый прекрасно себя чувствует. Теория Мермерски: в чем суть? Профессор выдвинул идею: старость – это не процесс естественной эволюции организма, а болезнь, которую мы провоцируем своим питанием. До 70% людей умирают от патологий, вызванных пищевыми пристрастиями. Мермерски считает, что подагра, инфаркт, диабет, язвенная болезнь...
Почему вам пора начать заказывать продукты онлайн: 3 причины
После работы вы идете в магазин, и не в один, выбирая лучшие продукты: где-то — хорошие овощи, а в магазине напротив — лучшее мясо. Походы из одного магазина в другой с тяжелыми сумками — это муторно и неудобно. Хорошая альтернатива — заказ продуктов в интернет-магазине. Мы попробовали несколько сервисов доставки — и больше всего нам понравился FamilyFriend . На его примере рассказываем о том, почему заказывать продукты домой в интернет-магазине — лучший вариант покупок. Кстати, специально для наших...
Между нами тает лёд: почему ледяная диета такая эффективная
Команда Fresh&Free в принципе против любых диет, но обеими руками за  осознанное питание . Однако эту необычную диету мы не могли обойти своим вниманием. Помните, Рене Зеллвегер нужно было набрать 20 кг для съёмок в «Дневнике Бриджит Джонс», а затем быстро вернуться в прежнюю форму? Так вот: актриса использовала именно ледяную диету. В Европе и США она сегодня в тренде — благодаря своей эффективности и простоте. Как работает ледяная диета? Внутри организма постоянная температура тела, которая необходима...
Что мы обязаны знать о нутрициологии?
Если ЗОЖ – это ваш осознанный выбор, а не просто дань моде, то вы, конечно, в курсе, что именно питание – основа основ здоровой и счастливой жизни. Нашему телу необходим весь набор нутриентов, а также витамины и минералы. Поэтому сегодня так востребованы стали нутрициологи - специалисты, которые изучают все вопросы, связанные с питанием. «Стоп! – скажете вы. - А разве этим не диетологи занимаются?» Вот то-то и оно, что диетолог и нутрициолог - это разные специалисты, хотя их и можно образно назвать...
3 нескучных рецепта омлета для холостяков
Вы еще не встретили свою «половинку»? Значит, вы точно умеете хорошо готовить! Прошли те времена, когда холостяк ассоциировался с пельменями, яичницей и неизменным бутером с колбасой и сыром. Последние соцопросы показывают, что сегодня довольно большой процент молодых людей от 18 до 26 лет РЕАЛЬНО интересуются гастрономическими курсами, кулинарными шоу и как минимум подписаны на пару кулинарных блогеров. Почему? Элементарно: никто не хочет гробить свое здоровье смолоду фастфудом и при этом все любят...
Fresh&Free на фестивале «Дикая мята»
Совсем скоро фестиваль «Дикая мята» вновь соберет самых классных музыкантов современности. А наша команда Fresh&Free прямиком из Индонезии отправится на фестиваль ради вас и вашего здоровья! Мы будем угощать вас вкуснейшей гранолой, медовым муссом, хлебцами и самым лучшим травяным чаем на площадке Green Age. Fresh&Free добрался до Индийского океана. Перенести такой долгий перелёт было бы невозможно без заряда энергии ⚡ A post shared by ЖИЗНЬ В СТИЛЕ СЧАСТЬЯ ? (@freshandfree_world) on Apr 25,...
Страницы: 1

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате