Страницы: 1

Коротко: почему стоит бегать в холодное время года — и как это делать правильно
Продолжать (или даже начинать) бегать даже поздней осенью можно и нужно — ведь это не просто тренировка, а еще и закаливание организма. Главное — не впадать в крайности, а подойти к вопросу рационально. Зачем? Бег на свежем холодном воздухе способствует развитию терморегуляционных механизмов в организме. Происходит процесс закаливания, что повышает иммунитет к вирусным заболеваниям. Любой вид физической активности стимулирует выработку «гормонов счастья» — эндорфинов. А счастливые люди не только...
Страницы: 1

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате