Страницы: 1 2 След.

Время стать веганом! И у вас на это 5 причин
В нашем окружении много мясоедов, вегетарианцев и строгих веганов. Никто никого не переубеждает, не обзывает трупоедом и не спрашивает с ярко-выраженным недоумением: «Как можно есть одну траву?». Однако, если вы вдруг задумались отказаться от мяса и всех продуктов животного происхождения, то вот вам пять весомых аргументов, которыми вы сможете отвечать на вопрос злопыхателей: «Зачем ты это делаешь?» Делай легче Когда вы откажитесь от мяса и молочки, вы почувствуете себя намного легче и спокойнее...
Что пьют ЗОЖ-адепты?
В наше время у каждого свой рацион питания: кто-то соблюдает диету по группе крови, кому-то диетолог и тренер составляют программу на неделю, а кому-то просто врач сказал воздержаться от каких-либо продуктов. Конечно, большая часть населения России придерживается «интуитивного» питания. Например, на сегодня вы не приготовили себе обед и не знаете чем будете ужинать. Поэтому вы быстро пообедаете в ближайшем кафе, а на ужин купите что-то быстрое, что не требует особых кулинарных навыков. Довольно интуитивно...
Пять московских марафонов, в которых вы обязаны поучаствовать
1. Бегущие сердца Для тех, кто ещё не знает, «Бегущие сердца» - это благотворительный марафон двух прекрасных женщин - Натальи Водяновой и Полины Киценко совместно со Сбербанком. Идея марафона очень проста: чтобы пробежать самый массовый московский забег, вам нужно зарегистрироваться и оплатить взнос за регистрацию. Все взносы будут перечислены в благотворительный фонд «Обнаженные сердца» . Дистанции разные, как для профессиональных спортсменов, так и для любителей: 4.2 км, 10 км и 21.1.км. В...
Главные фитнес-тренды 2018
Фитнес-индустрия не стоит на месте - как и все вокруг, она движется вперед с головокружительной скоростью. Какие новинки ждут нас в предстоящем году? #1 Интервальный тренинг HIIT High Intensity Interval Training (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – решение для тех, у кого есть много мотивации, но совсем нет времени. HIIT построены на чередовании периодов высокой и низкой интенсивности. За счет разницы в нагрузке метаболизм ускоряется и сжигание калорий происходит даже после тренировки. Кроме...
Счетчик калорий: с точностью до грамма
Спортсмены и диетологи давно пришли к выводу, что основа похудения – количество потребляемых калорий. Что же такое съесть, чтобы похудеть? Давно известный факт: человек худеет только в том случае, если количество потребляемых им калорий меньше калорий расходуемых. Проще говоря – если создан дефицит. Ни тренировки, ни правильное питание не помогут, если во время еды вы получаете количество калорий, превышающее норму. Как узнать свою норму? Формула расчета калорий 655,1 + 9,6 х масса тела (в кг) +...
Муай-тай: скорость и сила
Тайский бокс или муай тай родом из древнего Тайланда, возраст этого спорта -свыше 2000 лет. В мировую моду он вошел после нескольких ярких побед тайских боксеров над противниками других борцовских дисциплин. Муай-тай полюбили голливудские режиссеры и часто используют эффектные бои муай-тай в своих фильмах Почему у этого вида спорта появилось так много поклонников по всему миру? Помимо развития ловкости, гибкости и выносливости тайский бокс учит моментальной реакции и быстрому принятию решений. Согласитесь...
Супер-гаджеты для более эффективных тренировок
Умные часы, трекеры шагов и пульсометры – все это уже не кажется новинкой. Но как только устаревают одни технологии, тут же появляются другие: например, умная одежда очки виртуальной реальности для велотренировок. Встречайте новые супер-гаджеты! Датчик Sculpt Scanner Sculpt Scanner помогает определять качество и количество мышечной массы, а также вычисляет процент жира. Проводя им по телу вы в прямом смыле слова сканируете себя: с помощью электромиографии датчик анализирует определенную группу...
5 велнес-трендов 2018 года
Уходящий 2017 год запомнится нам переосмыслением понятия «здоровье». Сегодня оно означает не просто состояние организма, но и включает осознанное отношение к окружающей среде, питанию и уходу за собой. Что же ждет нас в 2018 году? #1 Защита планеты - приоритет для бизнеса и государств Рекордное количество ураганов, землетрясений и наводнений заставляют человечество по-новому взглянуть на состояние планеты и начать действовать радикально. Крупные корпорации начинают уделять основное внимание политике...
Витаминный шот
Мода на моктейли - один из трендов 2018 года. Этот яркий шот - еще одно доказательство того, что фруктовые напитки - это вкусно, полезно и красиво. Некоторые ученые считают, что полезнее употреблять сок только одного фрукта, а не многокомпонентные смузи. Но иногда, миксуя, мы добиваемся таких вкусов и сочетаний, что радость от такого напитка гораздо важнее. Включаем фантазию или берем на заметку такой вариант: морковный сок, сок шпината, клюквенный смузи и сок из зеленого яблока. Сверху украшаем...
Выпьем? Полный путеводитель по воде для тренировок
Первое правило, которое усваивают новички в фитнесе: на тренировках надо пить. Вопрос только в том, что, как и зачем? Во время занятий спортом организм теряет воду и соли. И это сразу же сказывается на метаболизме, для которого вода необходима. Поэтому в зависимости от интенсивности физических нагрузок можно и нужно подобрать себе питьевой режим. И, оказывается, вода может быть очень разной. Обогащенная вода Очищенная вода с добавлением витаминов и минералов. Ее можно найти в любом магазине или в...
Здоровый взгляд на массаж: стартап "Ляг.Спиной"
«Ляг.Спиной» - стартап трёх молодых людей из Москвы, которые отказались от бесполезных relax-практик и пропагандируют идею оздоровительного массажа для всех Массаж без примесей шоколадного обертывания Благодаря огромному количеству спа-салонов и тайских центров мы начали воспринимать массаж как способ релаксации после тяжелых трудовых будней. Однако массаж не только снимает ментальный стресс и напряжение в мышцах, но и помогает восстановить сон, снижает головную боль, улучшает состояние кожи и способствует...
Тем, кто в поиске: йога-практики, о которых вы еще не слышали
Сегодня позой лотоса или собаки мордой вниз уже никого не удивить. Но даже в традиционных практиках изобретательность человека не стоит на месте. Углубляясь в наследие Востока, мы получили совершенно новые направления в йоге для тех, кто ищет новых ощущений FLY-йога Fly-йога, или антигравитационная йога, - это комплекс физических упражнений, объединяющий в себе гимнастику, стретчинг, танцевальные элементы и классические асаны - базовые упражнения йоги. Главной особенностью fly-направления является...
Страницы: 1 2 След.

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате