Какие идеи и учения Индии, Китая и Японии не помешает использовать в повседневной жизни, чтобы укрепить здоровье и найти внутренний баланс Тайцзицюань Тайцзицюань (или тайчи) – это вид у-шу, китайского боевого искусства. Когда-то он тоже считался практикой рукопашного боя, поэтому и получил название, которое переводится как «кулак Великого Предела». Со временем мастера заметили, что амплитуда движений тайцзицюань укрепляет не только мышцы, но и здоровье. Главная идея. Единство внутренней расслабленности...

Чехия славится мясными блюдами, жареным сыром и выпечкой, поэтому в Праге вы без труда найдете массу кафе с подобной едой. Но где перекусить, если вы не едите продукты животного происхождения, не употребляете молоко, сахар, глютен или просто устали от обилия жирной пищи? Раскрываем интересные места на любой вкус и кошелек 1. Vegan's Prague Ресторан в самом центре города c национальными блюдами категории vegan (не используются продукты животного происхождения) и одним из самых красивых видов на...

Выбрали три несложных блюда, которые принесут пользу здоровью и не скажутся на фигуре. 1. Запеченная тыква Как укрепляем здоровье: тыква помогает нормализовать обменные процессы и вывести из организма излишки жидкости. Содержащийся в ее мякоти каротин укрепляет зрение. А витамины A и E борются с появлением морщин и других признаков преждевременного старения и улучшают цвет лица. Что понадобится: 1 небольшая тыква (около 700 г) 1 веточка розмарина 1 зубчик чеснока 100 мл свежевыжатого апельсинового...

Выбрали легкие десерты для тех, кто продолжает следить за рационом после купального сезона (и правильно делает). Кстати, чем хороши домашние сладости – вспоминаешь, сколько положил масла или сахара и с легкостью отказываешься от добавки. 1. Груши с ягодной начинкой Как сохраняем фигуру: в этом рецепте совсем нет муки и много витаминов – в общем, сплошные плюсы. 4 груши по 125 г черной и красной смородины (или других ягод – по вкусу) 2 пакетика ванильного сахара лимонный сок Шаг 1. Подготовка...

Автор блога Mom, I'm sugar free рассказывает о том, как вырваться из сахарного плена, почему это стоит сделать прямо сейчас и как выжить, если ты сладкоежка. В чем проблема? Ни для кого не секрет, тем более для интересующихся здоровым образом жизни, что рафинированный сахар вреден для здоровья. Проводилась масса исследований ( одно из них ), которые каждый раз подтверждали тезис, что сахар — это «белая смерть». Но если обобщать, я бы отметила такие пункты: сахар способствует сердечно-сосудистым...

  Вы любите огурцы? Соленые, хрустящие или острые? Стоп! Health-продуктом можно назвать исключительно свежие огурцы, блюда из которых будут подспорьем для всех, кто борется с лишним весом или проводит очередной курс детокса. Одно из основных полезных качеств огурца – его низкая калорийность , составляющая 15 ккал на 100г плодов. Естественно, что это качество активно используется диетологами при составлении рациона питания для похудения. Различные блюда с огурцом хорошо насыщают, но не прибавляют...