Страницы: 1

Витаминный шот
Мода на моктейли - один из трендов 2018 года. Этот яркий шот - еще одно доказательство того, что фруктовые напитки - это вкусно, полезно и красиво. Некоторые ученые считают, что полезнее употреблять сок только одного фрукта, а не многокомпонентные смузи. Но иногда, миксуя, мы добиваемся таких вкусов и сочетаний, что радость от такого напитка гораздо важнее. Включаем фантазию или берем на заметку такой вариант: морковный сок, сок шпината, клюквенный смузи и сок из зеленого яблока. Сверху украшаем...
Суперфуды. Что это такое и с чем их едят?
О ягодах годжи, семенах чиа и асаи не слышал, пожалуй, только ленивый. Маркетологи который год твердят нам о том, что суперфуды – это те самые молодильные яблоки из русской народной сказки. Они помогут сбросить лишний вес, зарядят энергией, витаминами и минералами. Как действуют эти чудо-продукты и так ли они полезны? Суперфуды – это продукты, содержащие максимум полезных веществ. В отличие от биодобавок, созданных в лаборатории, суперфуды имеют растительное происхождение. К ним относятся различные...
Кто ввел моду на смузи?
В России густой фруктовый напиток стал широко известен примерно десять лет назад. Но, конечно, его история начинается гораздо раньше. В США смузи появились почти 80 лет назад. Еще в древние времена в кухнях многих народов существовали пюрированные фруктовые лакомства. Например, восточный шербет, в который часто добавляли мед и йогурт, а также индийское ласси (в его основе - сочетание йогурта, фруктов и различных добавок). Можно сказать, они и стали прототипом смузи. Своим же появлением в современном...
Вегбургер на подушке из шпината с чипсами из батата
Даже традиционный фастфуд может стать полезным, если вместо мяса взять фасоль маш, а в роли картошки выступит батат. Котлеты из маша  - замоченную на ночь фасоль маш отвариваем, блендером превращаем в пюре, добавляем немного нутовой муки и в форме котлеты запекаем в духовке без масла по 10 минут с каждой стороны. Чипсы из батата  - тонкие ломтики батата нарезаем овощечисткой и высушиваем в специях в дегидраторе или духовке при низкой температуре. Собираем вегбургер: выкладываем слоями свежий молодой...
Пять нескучных рецептов смузи
Смузи, густой фруктовый коктейль, станет отличным вариантом неспешного завтрака или здорового перекуса. По сравнению с соками, он содержит большее количество клетчатки и сохраняет полезные вещества. · Единого рецепта приготовления смузи нет. Не бойтесь экспериментировать с ингредиентами, чтобы найти свой авторский напиток. · Как правило, в состав любого смузи не входит больше пяти основных продуктов. Не стоит увеличивать их количество, сложные сочетания не всегда гарантируют приятный вкус. · Чтобы...
Масло для твоего двигателя
Один из самых простых способов сделать свой рацион полезным – добавить в него растительные масла. Жирные кислоты, витамины, поддержка иммунитета – сплошная польза даже в одной маленькой ложке. А вот наш топ из трех масел Масло амаранта – отличный источник витамина Е и сквалена. Сквален – углеводородное соединение, которое помогает синтезировать кислород внутри организма. Если вы не получаете достаточно кислорода , то клетки начинают изнашиваться и стареть. Видели когда-нибудь людей, которые в 25...
Котлетки из фасоли "маш" с салатом, хумусом и бататом фри
Идеально сбалансированный вариант для тех, кто относится к своему ужину со всей серьезностью Котлетки из фасоли "маш": замочить и отварить фасоль, взбить блендером со специями, добавить нутовую муку, на котлетках сделать ножом узор от решётки гриль и запечь в духовке без масла Тёплый салат: молодой шпинат, запечённый в специях батат, лимонный сок, специи (сухой кафир из Таиланда, кунжут). Хумус: замочить нут, отварить, превратить в пюре в блендере вместе с паприкой, чесноком, лимонным соком)...
Страницы: 1

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате