Спортсмены и диетологи давно пришли к выводу, что основа похудения – количество потребляемых калорий. Что же такое съесть, чтобы похудеть? Давно известный факт: человек худеет только в том случае, если количество потребляемых им калорий меньше...
Автор Анастасия Хрипункова
5 велнес-трендов 2018 года
Уходящий 2017 год запомнится нам переосмыслением понятия «здоровье». Сегодня оно означает не просто состояние организма, но и включает осознанное отношение к окружающей среде, питанию и уходу за собой. Что же ждет нас в 2018 году? #1 Защита планеты...
Томас Эдисон: как доказать миру свою гениальность
Томас Эдисон – великий изобретатель и предприниматель. Он создал фонограф и успешный прототип лампочки накаливания, усовершенствовал телеграф, телефон и киноаппаратуру. Томас Эдисон обладал более 4000 патентами в разных странах мира. Однако в...
Джоан Роулинг: от социального пособия к всемирной известности
С Гарри Поттером знаком, пожалуй, каждый. Худощавого мальчишку в круглых очках знают и дети, и взрослые во всем мире. Но мало кто знает, что путь автора, создавшего серию романов о волшебнике, был очень непрост. Джоан Роулинг родилась в 1965 году в...
Палео-диета. Зов предков или маркетологов?
Палео-диета основана на принципах питания людей Каменного века, то есть до развития сельского хозяйства. Ее приверженцы вот уже более сорока лет пытаются убедить мир в том, что белок и овощи – основа нашего рациона. Удается им это с переменным...
Первый день в зале. Гид для новичков
Вдохновившись советами из различных пабликов в соцсетях, новички, как правило, бросаются в омут с головой. Бицепс, трицепс, квадрицепс и потом еще раз бицепс, жим лежа с половиной собственного веса, приседания со штангой – в ход идут программы...
Индийский ласси
Йогурт, соль, лёд и немного фруктов – так получается один из самых популярных в мире прохладительных напитков – ласси. Вкусный, полезный и легкий коктейль легко заменит завтрак, перекус и даже десерт. Что же в нем такого необычного? Ласси – напиток...
Детокс. Кому он нужен и зачем?
Детокс – тема не однозначная. Еще каких-то пять лет назад диетологи утверждали, что токсины, будто бомба замедленного действия, постепенно отравляют наш организм. Однако медики объявили, что шлаки – очередной умный ход маркетологов, не имеющий...
Суперфуды. Что это такое и с чем их едят?
О ягодах годжи, семенах чиа и асаи не слышал, пожалуй, только ленивый. Маркетологи который год твердят нам о том, что суперфуды – это те самые молодильные яблоки из русской народной сказки. Они помогут сбросить лишний вес, зарядят энергией...
Кто ввел моду на смузи?
В России густой фруктовый напиток стал широко известен примерно десять лет назад. Но, конечно, его история начинается гораздо раньше. В США смузи появились почти 80 лет назад. Еще в древние времена в кухнях многих народов существовали пюрированные...