Их вы точно не забудете дома! В отличие от фитнес-гаджетов вам не надо совершать никаких дополнительных действий — просто возьмите, как обычно, свой телефон.
Фитнес-диетолог FatSecret
Если вы давно мечтали о персональном диетологе, который будет контролировать питание, то это приложение создано для вас. FatSecret следит за рационом, подсчитывая количество калорий, потребленных и потраченных за день. В приложении удобно добавлять продукты, учитывать их вес и БЖУ. Также оно вовремя напомнит вам о необходимости снова проверить массу и параметры тела.
JEFIT – фитнес инструктор
Это приложение нового поколения позволит вам тренироваться с еще большей эффективностью. В нем собраны основные упражнения на разные группы мышц, подробные инструкции по технике выполнения и полезные советы. JEFIT будет вести статистику ваших тренировок, чтобы разработать уникальный персональный режим нагрузки с учетом персональных особенностей.
Runtastic GPS для эффективных кардио
Для тех, чей основной вид нагрузок – бег, существует множество специальных приложение. Это больше, чем программа на смартфоне, – Runtastic GPS будет контролировать не только дистанцию, скорость и количество сожженных калорий, но и перепады высоты, сердечный ритм и многое другое. Кроме того, программа сама предложит удобный маршрут, если вы выбрали незнакомый парк.
Pedometer – удобный шагомер
Что может быть надежнее, чем шагомер, установленный на смартфон и контролирующий все ваши движения в течение дня? От Pedometer не ускользнет никакая активность: он предоставит вам статистику даже во время обычной ходьбы. Чтобы начать следить, просто нажмите «старт» в интерфейсе приложения. А в конце дня проанализируйте диаграмму из пройденных шагов, количества ступеней, потраченных калорий и сравните со своими прошлыми результатами.
