Мария Астафьева — наш колумнист, создатель эко-десертов, йогиня и просто потрясающая девушка, которая поделилась с нами своей историей перехода на светлую сторону. Надеемся, что она вдохновит кого-то из вас на подвиги и заставит изменить свою жизнь.
Fresh&Free team.
Веришь ли ты, что любой может стать любым? Я готова рассказать вам историю своей трансформации, как изменилась моя жизнь благодаря одному маленькому шагу.
Полный отказ от продуктов животного происхождения
В 18 лет меня затянули тусовки и ночные клубы. Каждый поход в клуб сопровождался алкоголем, на следующий день мой организм переживал страшный стресс и, естественно, просил жирную и вредную пищу. Я тогда и не подозревала, как ухудшается мое здоровье, уходит жизненная энергия и теряется естественная красота. Я стала нервной и срывалась на близких мне людях. Все это был побочный эффект от безобразного образа жизни.
В какой-то момент это привело меня к бессилию, мне ничего не хотелось, все надоело, меня мучила бессонница и была полная апатия к жизни. Однако, внутри что-то мне подсказывало, что можно жить по-другому, что можно и нужно как-то изменить свою жизнь.
И тут случилось со мной первое чудо. Случайный образом я познакомилась с интересным человеком, он оказался веганом (правда, тогда я и слова такого не знала). Меня сразу зацепила в нём его жизненная энергия и естественная красота. Я поняла, что тоже так хочу! Первым делом, по его совету, я посмотрела фильм «Земляне», и тут все мои прежние взгляды на жизнь перевернулись.
На следующий день я очень легко и быстро перешла от традиционного питания к растительному. Это было осознанное решение отказаться от всех продуктов животного происхождения. Этот фильм настолько глубоко изменил мое отношение к животным, к пище и к окружающей среде, что не получилось просто остаться равнодушной ко всему этому! Я стала изучать много информации в интернете по вегетарианству. Первое время было тяжело: родные и близкие не хотели принимать мой новый взгляд и попросту отговаривали от этого. Говорили, что всё это чушь, что я испорчу себе организм, потому что мы ДОЛЖНЫ ПОТРЕБЛЯТЬ ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК. Спустя время окружающие начали видеть изменения во мне и им стало интересно попробовать, что же это за чудесное лекарство от многих недугов? На лице появилась улыбка, кожа почистилась, а лишний вес ушел. Как по мне, то это прекрасная мотивация!
Процесс уже запустился, и параллельно со здоровым питанием пришло понимание многих вещей. Вторым делом я отказалась от своих вредных привычек — алкоголя и кальяна. Как оказалось, это очень сильно тормозило меня на пути к своей цели. Первое время было нелегко, потому что везде было искушение: вечеринка с друзьями -алкоголь, поход в кафе (ресторан) = кальян+алкоголь. Как оказалось, самым сложным было научиться говорить «нет».
Йога как стиль жизни
На самом деле, с детства я была спортивным ребенком. Участвовала в различных соревнованиях по легкой атлетике, баскетболу, даже по стрельбе из лука! Позже, в студенческие годы, я начала заниматься в тренажерном зале. Появилось красивое тело, выносливость, но мне чего-то не хватало. Как-то в тренажерном зале я увидела хрупкую девушку с точенной рельефной фигурой, она была такая спокойная, даже умиротворенная. Глядя на нее, чувствовалась некая гармония. Конечно, мне стало интересно, почему она такая спокойная и счастливая? Оказывается, она была инструктором по йоге.
Не откладывая это дело, я немедленно записалась на пробное занятие по йоге в гамаках, и получила ни с чем не сравнимое удовольствие. «ДА!» — сказала я тогда себе. — Это то, что я так давно искала, хочу заниматься йогой и узнавать её»!
Йога перевернула мою жизнь в приятную сторону. Сначала это была просто йога в гамаках, а в последствии уже пришла осознанная хатха-йога. Мне очень понравилось, что дает эта практика. Помимо физического, здесь ты прокачиваешь свой разум и душу. Нет никакого насилия над своим телом, все движения глубокие, а дыхание спокойное.
В дальнейшем я увидела, что регулярные практики по йоге делают меня наиболее устойчивой к стрессам, спокойной и гармоничной. Тело стало гибче, осанка выпрямилась, и больше меня не беспокоили боли в позвоночнике.
Хорошо ли ты знаешь себя? Слушаешь ли внутренний отклик? Who are you?🤷♀️ . По Human Desing,именно проекторы распознают и направляют людей.Тем самым проектор «в этом» находит себя самого.Представляете? Дожидаясь приглашения от других,а после задавая вопросы-мы тем самым находим своё «истинное Я»,и помогаем в этом генераторам и манифесторам! Направлять энергию ⚡️человека способны только проекторы. 🕊 Только нужно научиться ждать приглашения,а не делиться непрошеным советом.Нужные люди сами тебя найдут.Так твоя энергия останется при тебе. Существует 4 типа человека.Каждый из них уникален.У каждого из них своя задача. Благодаря этому,ты сможешь понять свою природу,и обрести внутреннюю гармонию 🔮 . Проекторов на планете -21% А стратегия одна-быть приглашённым.Смотреть,видеть и направлять энергию другого. Очень интересная тема по #дизайнчеловека 🙇🏼♀️Советую тебе изучить себя по ней. Эксперементировать, пробовать,что из этого выйдет. Отслеживать свои реакции и дальнейшую цепочку событий ✨✨✨ #healthybody #healthygirl #healthyfats #healthy #healthylife #йога #йогачеллендж #yoga #yogapants #yogachallenge #yogaeverydamnday #yogagivesbackchallenge #yogainspiration #yogaeverydamday #yogaforeveryone #yogaphotography #yogaaddict #yogamat #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitgirls #fitnesslifestyle #fitnessmodel #motivation #motivationmonday #motivationmondays #beauty #hathayoga
Но и здесь не остановилось мое развитие, параллельно с этим узнала о доске Садху (в простонародье — стояние на гвоздях). Признаюсь честно — меня поначалу пугала эта практика, ведь нужно встать на гвозди босиком и терпеть сильную боль!
В первый же раз встала на 30 минут! Было очень больно! Я рыдала, эмоционировала, хотела кричать. Под конец практики меня отпустило (подходящее слово к этой практике). Когда я слезла с доски, то почувствовала мощный энергетический поток энергии и жизненных сил! С того дня мне снова и снова хотелось встать на эту исцеляющую досочку.
Нет боли — нет роста 🙌 И все-таки друзья, гвозди очень мощная практика энергетической прокачки себя. Здесь вы остаётесь наедине со своей головой и мыслями. Как видите на фото,каждый здесь получает свои определённые эмоции👹 Что же происходило со мной в эту субботу⁉️ Это по счёту примерно 11 моя практика,и каждый раз как в первый😁 Но лично по мне-это было очень эмоционально мощно для меня(и досочка конечно попалась медитативная🔮)Уххх…ребята,это что-то!😅 Первые 5-7 минут меня просто ВЫТАЛКИВАЛ мой ум с доски(сходи давай,больно!)учесть что я 2 недели не стояла и тут снова пришла. Были желания сильные слезть с доски,НО☝️Отключила свой хитрый ум-мол,чего это тебе вдруг больно стало? До этого значит стояла по 30 мин очень много раз,и даже 1 раз 1️⃣ час…а тебе сейчас больно?! ФИГНЯ!Ты сможешь …и тут я начала плакать.Пошли слезы..видимо душа требовала этого. После слез (как странно для меня)я начала улыбаться ,смеяться и танцевать 😳WTF? Вот это и было что ни на есть-нестабильная эмоциональность,про которую мне говорили по моей фотоауре. Прокачала разные эмоции и в конце практики получила что и хотела-полный штиль и гармонию внутри🤞👶🏼 Каждая практика приносит новые ощущения и инсайты. • Вот уже в течении нескольких месяцев стояния на гвоздях получила для себя: ✅Уравновешенный ум и сознание ✅Энергетическую прокачку себя ✅Сила воли и духу ✅Более крепкое здоровье ✅Снятие блоков,страхов ✅Ушла депрессия (раньше была моим частым спутником,сейчас же все прошло) Те кто ещё не пробовал и сомневается(или боится)-то вперёд на досочку!НЕ БОЙТЕСЬ👋🏽 это не-а устрашил,как кажется! Это лучший лекарь 👩🏼⚕️ваших психологических проблем,ни один другой психиатр так не вылечит Вас,как эта доска!👌Проверено! • Мы живём в социуме,где нужен постоянный поток энергии,и если мы не получаем энергию -то тут и начинаются проблемы ,депрессии,стрессы и тд… Любите себя и своё тело❤️Восполняйте свою энергию полезными практиками👣Всем #любви АУМ🤞
В последствии, после гвоздетерапии, в голове начали происходить изменения на физическом и ментальном уровне. Я научилась принимать жизнь и все ситуации, происходящие в ней. Принятие той самой физической боли помогло осознать, что есть ситуации, которые мы не в силах изменить. И как бы нам ни было больно, все проблемы все равно разрешатся. Касаемо физики, то тут тело стало более выносливое. У меня возросла сила воли.
Гвозди убрали внутренние страхи, и тут я рискнула искупаться в проруби.
Это оказалось не так страшно, а очень даже приятно. Теперь это еще одна полезная привычка в моей жизни. (Летом тоже буду купаться в ледяной воде, только дома в ванне!)
Пока кто-то выкладывает фотографии с тёплого моря, мы тем временем с ребятами получаем адреналин с принятия ледяных ванн 🛀 . Прикиньте, что благодаря таким нырянием в ледяную воду ❄️мы получаем жизненную энергию.Чем большей жизненной энергией обладает человек,тем большим потенциалом и возможностями он обладает для того,чтобы создавать всю жизнь такой,какой он хочет.По сути-хочешь чего-то достичь просто наполняй себя жизненной силой и действуй! Откуда получать эту жизненную энергию? 🤔 ⚡️Качественная пища ⚡️Физическая энергия окружающего мира ⚡️Позитивные чувства,мысли,эмоции,общение ⚡️Спорт(физические нагрузки) ⚡️Духовные практики(медитация,праноямы) ⚡️Искусство в каждом своём проявлении Все это даёт нам огромный потенциал для жизни 🌱 Грамотное использование каждого источника решает половину наших проблем в жизни. Если ты себе часто говоришь «Сил уже нет»,»где взять энергию на реализацию своих планов» и т.д. То самое время начать брат эту энергию из пространства и использовать для себя в благих целях 🙌 . Не переживайте,энергии хватит на всех! Весь наш мир соткан из миллиардов энергий,а мы просто не умеем ее брать,накапливать и использовать. 🙅Откажитесь от информационного мусора и вредных привычек и замените это на спорт и чтение книг. Через время ты удивишься, как приятно меняешься ты и твоя жизнь. АУМ 🕉 #зожбалдёж #зожификация #йогасмэри
Известный айсмэн Вим Хофф сказал: «Человеком движет голод, холод и движение!»
Поверьте этим словам! На себе ощутила, что именно так оно и есть. Все наши ограничения живут только в нашей голове. Мы можем больше, чем порой сами о себе думаем. Каждый может быть любым. Наш разум боится многого в этой жизни, и только из-за него мы упускаем разные возможности для себя.
В данный момент я нахожусь на сыроедении (примерно 7 месяцев). Регулярно занимаюсь хатха и инь-йогой. Приобрела доску с гвоздями и провожу для себя дома индивидуальные утренние или вечерние практики. Прекрасное средство от проблем перед или после трудового дня, а в этом году зимой появилась традиция каждое воскресенье купаться в ледяной проруби. Вообще, мне очень нравится слушать этническую музыку (обожаю посещать живые музыкальные концерты), рисовать картины и просто гулять с друзьями. Если бы пару лет назад мне рассказали о моём настоящем, я бы точно не поверила!
Вас волнует вопрос «А в чем смысл жизни?» Отвечаю: смысл жизни в самой жизни! Живите любя, улыбаясь и радуясь каждому дню. Наполняйте себя позитивными эмоциями и мыслями. Берегите здоровье, а главное — любите то, что делает вас счастливым каждый день.
