5 признаков того, что у вас все в порядке с EQ

05 Апреля
Нет, это не опечатка: не IQ, а именно EQ - эмоциональный интеллект (emotional intelligence).

Мозги - это еще не все?

В конце прошлого века книга с одноименным названием, выпущенная американским профессором психологии Дэниелом Гоулманом, окончательно поставила точку в вечном споре: почему одни не очень умные люди добиваются колоссального успеха в жизни, а другие, казалось бы, на голову превосходящие их по уровню интеллектуального развития, так и остаются в аутсайдерах. Помните своих одноклассников? Наверняка среди них найдется веселый троечник Вася, который имеет реально успешный бизнес, и круглая отличница Маша, так и не прыгнувшая выше уровня «офисного планктона». Почему так не справедливо? Раньше бы сказали: «Ты что, у Васи просто та-а-а-кая харизма!» А на самом деле у него просто высокий EQ. Хотите проверить свой? Элементарно: пройдите в интернете длинный тест Гоулдмана. Я же постаралась в этой статье выделить 5 ключевых критериев. Узнаете себя? Значит, можете спокойно выдохнуть - с EQ у вас полный порядок! Нет? Тогда есть над чем работать.  1. Эмпатия forever Вам просто интересны другие люди. Худые и толстые, зануды и остряки. В общем, другие. Вы всегда внимательно их слушаете и готовы сопереживать их проблемам, если это необходимо. (Заметьте: искренне сопереживать, а не показушно!) По-научному это называется эмпатией – способностью ставить себя на место другого человека, что в разы упрощает общение в дальнейшем. 2. Жить здесь и сейчас Вы умеете радоваться тому, что есть у вас сегодня. Даже если вы не можете пока похвастаться большим «капиталом». Но при этом вы не склонны грустить на тему, «как было хорошо раньше» и не предаетесь пустым мечтам а-ля «как может быть здорово завтра». Только благодарность судьбе за то, что имеете здесь и сейчас. 3. Это волшебное слово «нет» Согласно исследованиям группы ученых из Университета Южной Каролины, необходимость сказать «нет» вызывает в организме нешуточный стресс. Но те, кто предпочитают уходить от прямого отказа, прячась за фразами типа «я подумаю» или «не убежден, что у меня получится вам помочь», только растягивают стресс во времени. Тогда как люди с высоким EQ умеют четко сказать «нет» и больше не мучаются. 4. Перфекционизм? Это не про меня! Только по-настоящему эмоционально развитые люди понимают, что нет предела совершенству. Следовательно, не стоит стремиться его достичь. Продуктивнее будет поэтапно двигаться к заветной супер-цели, не забывая при этом радоваться маленьким успехам на пути к ней. Люди с низким уровнем EQ обречены на вечное разочарование и самокопание. (К слову, о круглой отличнице Маше, понимаете?). 5. Тотальная эмоциональная независимость Вы можете смело сказать о себе, что нисколько не зависите от общественного мнения? Так держать! В противном случае, если то, насколько вы счастливы или не счастливы, зависит от мнения коллеги по работе (мамы, мужа, приятеля и др.), говорит об одном - вы не контролируете свою жизнь. А ведь она у вас одна! Эмоционально развитый человек способен гармонично существовать, не опасаясь «А что подумают?..». Нет, вы не игнорируете социум, вы просто дарите ему свою мудрую улыбку.
Источник фото: pexels
 

Вам может быть интересно

Подписаться на рассылку от редакции
Мы не будем спамить — только самые интересные тексты
и полезные лайфхаки раз в 10 дней