Новости

5 советов от экспертов биохакинга

07.02.2019 13:00

Специалисты утверждают, что соблюдая пять простых лайфхаков, можно продлить свою жизнь

Пить кофе. Уже после нескольких часов напиток оказывает влияние на организм. Например, помогает снизить «поломки» в ДНК.
Планка. Не стоит стоять в ней слишком долго. Правильнее тренировать мышцы тела, используя несколько коротких подходов.
Сон. Нужно спать с 22:00 до 6:00 — именно за этот период времени успевают восстановиться все органы.
Загар. Как выяснилось в ходе одного научного эксперимента, люди, которые получают достаточное количество солнечного света, а вместе с ним и витамина D, на 67% меньше подвержены развитию различных видов рака.
Зубы. Чистить их нужно реже — так считают американские ученые. Они доказали, что чрезмерная чистка повреждает эмаль. Более того, ученые утверждают, что чистить зубы можно только спустя полчаса после употребления еды.