Блиц: 12 быстрых вопросов Михаилу Лабковскому. Спрашивают читатели fresh&free

В нашем инстаграм-аккаунте мы просили вас писать в комментариях вопросы, которые вы хотели бы задать Михаилу. Мы поговорили с известным психологом — публикуем ответы.
Главный редактор
20 Декабря
— Михаил, а есть ли вообще люди, которым не нужен психолог?

— Да, они существуют.

— С чем к вам приходят чаще всего? Какие сейчас главные проблемы у людей?

— Во-первых, как жить и радоваться, как научиться получать удовольствие от жизни. Во-вторых — тревога.

— Как сильно человек может измениться в ходе психотерапии? Реально совсем избавиться от своих проблем или можно лишь научиться с ними справляться?

— Кому как. Кто-то действительно решает свои проблемы, а кто-то учится адаптироваться и жить с ними.

— Насколько вы сами счастливы — по десятибалльной шкале?

— Не думал об этом. В целом я доволен своей жизнью, но, конечно, не постоянно — не 24 на семь. Бывают разные состояния.

— Как человеку понять, чего он хочет — глобально, вообще в своей жизни?

— Этому нужно учиться — как ребенок учится ходить, говорить. Надо постоянно спрашивать себя: что я сейчас хочу сделать, что съесть? Так вы перестанете жить «на автомате».

— Читательница спрашивает: «Как найти в себе силы изменить жизнь, если только к 30 годам поняла, что занималась не тем, чем хотелось бы?».

— Здесь главная причина — это страхи. Нужно найти их, справиться с ними — и тогда появятся силы на перемены.

— Как воспитать ребенка человеком, знающим, чего он хочет от жизни, умеющим принимать решение, счастливым?

— Первое — вам нужно самому быть счастливым и знать, чего вы хотите. Второе — давать ребенку возможность выбирать и решать, не давить на него.

— Еще интересуются, «как объяснить дочке, что первая любовь — зачастую не последняя». Контекст такой: дочери 16 лет, а ее молодой человек не особо нравится маме — она хочет как-то объяснить, видимо, что могут быть варианты и получше.

— Это точно не первая любовь — первая была в детском саду. Здесь мама может сделать что-то только с собой — найти кого-нибудь вместо папы, например. А к дочке не надо лезть, это ее жизнь.

— А что вообще такое настоящая любовь?

— Это воспроизведение человеком тех чувств, которые он испытывал ребенком по отношению ко взрослым. А здоровая любовь — это когда вам хорошо. Если вы страдаете, любовь точно не настоящая.

— Актуальный вопрос — как бороться с сезонной хандрой?

— Советы простые: уехать в путешествие, пить витамины, заниматься спортом.

— С этим перекликается следующий вопрос: «Если со здоровьем все в порядке, но чувствуешь себя постоянно уставшим — как найти в себе силы и стать энергичным»?

— Похоже на депрессию. Должны помочь медицинские препараты.

— И напоследок — какую книгу посоветуете почитать?

— Посоветовать могу только свою!


Подписывайтесь на наш канал в Telegam!

Вам может быть интересно

Подписаться на рассылку от редакции
Мы не будем спамить ‐ только самые интересные тексты
и полезные лайфхаки раз в 10 дней