Fun

Как обрести хюгге? 10 лайфхаков из книги Малин Рюдаль "Счастливы как датчане"

Вы можете похвастаться, что уже обрели свое личное хюгге? В переводе с датского это означает «приятные и высоко ценимые повседневные ощущения безопасности, равенства, личной целостности и спонтанного социального потока». По-нашему, обыкновенное счастье. Если вы еще находитесь в его активном поиске, то квалифицированно ответить на вопрос «Как стать счастливее?» вам смогут только датчане. Во-первых, потому что, согласно ежегодным исследованиям ООН, жители этой благословенной страны уже не единожды признаны самыми счастливыми в мире. Во-вторых, в Дании для этой цели существует самый настоящий Научно-исследовательский институт проблем счастья!

3 странных факта о счастье

Несмотря на то, что счастье - категория эфемерная и субъективная (проще говоря, у каждого из нас свое счастье), ученые и политики не оставляют попыток когда-нибудь вывести его универсальную формулу.
  • По статистике, KPI счастливых сотрудников на 12% выше, чем у тех, кто испытывает дефицит счастья. Поэтому такие бизнес-гиганты, как Google, Zappos и McDonalds оперативно ввели должность «chief happiness office» («генеральный управляющий счастьем»), в чьи обязанности входит мониторить эмоциональное состояние сотрудников и управлять им. Каким образом? Секрет фирмы.
  • Исследователи из Нидерландов ввели специальный термин — «pre-trip happiness» («счастье перед поездкой») и утверждают, что степень счастья возрастает на этапе планирования отпуска. Поэтому даже если пока не можете себе позволить путешествие, непременно начните его «проживать» - выбирайте отель, продумывайте маршруты экскурсий и т.п.
  • Группа ученых из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Гарвардского университета отстаивает «вирусную теорию» счастья: оно, якобы, зависит не от финансов, карьерного успеха и удовлетворения от личной жизни, а от ближайшего окружения человека. Если ваш лучший друг счастлив, то ваш шанс стать счастливым сразу возрастает на 25%. И наоборот...
Ну что, «ясно, что ничего не ясно»? Тогда обратимся к первоисточнику: самое время поучиться у датчан. Правда, автор книги «Счастливы как датчане» только родилась и выросла в Дании, а сейчас вполне себе благополучно живет во Франции, но от этого ее happiness-опыт становится еще интереснее. Кстати, в 2014 году ее книга была удостоена премии Le Prix du Livre Optimiste в номинации «самое вдохновляющее и оптимистичное сочинение года во всех жанрах».

10 лайфхаков из книги Малин Рюдаль "Счастливы как датчане"

  1. Доверять людям. «Доверие — маленькое нечто, меняющее все в повседневной жизни, оно дает людям психологическое равновесие». Вы удивитесь, но в Дании сдают одежду в гардероб без номерка и – ничего не пропадает. А кошелек, оброненный случайно, никто не заберет себе, а сдадут, куда следует...
  2. Найти свое место под солнцем. «Делая акцент на развитии личности каждого человека с его умениями и способностями, а не на взращивании элиты, датская система способствует достижению личного счастья». Школьное образование в Дании заточено не на зубрежку, а на развитие у детей способности рассуждать и анализировать. Поэтому датские дети любят ходить в школу и не испытывают стресса перед экзаменами – родители не требуют от них высоких оценок.
  3. Уметь быть независимым. «Свобода быть собой — такова, на мой взгляд, основа датского счастья». Датчане рано начинают вести самостоятельную жизнь: 70 % в 18 лет уже живут отдельно от родителей и сами себя обеспечивают.
  4. Иметь равные шансы в жизни. «Для датчан быть «социально мобильным» означает иметь возможность действовать свободно, по собственному усмотрению, не так, как их предшественники». При этом «американская мечта» у них давно воплощена в жизнь: независимо от социального происхождения, каждый может достичь любых высот. Бесплатное высшее образование гарантировано всем.
  5. Не желать невозможного. «Датчане не стремятся ни быть лучшими, ни всегда выигрывать, ни блистать, затмевая окружающих, они довольствуются тем, что есть». Уметь получать удовольствие от самых простых вещей – один из секретов датского счастья.
  6. Уважать других. «Счастье в нашей стране ценится только в том случае, если счастливы и все окружающие». И это не просто красивые слова: уважать ближнего и проявлять солидарность - в крови у каждого датчанина.
  7. Уделять достаточно времени семье. «Баланс между временем, затрачиваемым на работу, и временем, которое человек тратит на себя, — это вопрос организации своей жизни». С этим у датчан все в порядке. Дом и семья – неотъемлемая часть датского hygge. В 17.00. заканчивается рабочий день, после чего 90% датчан спешат домой, чтобы провести время с детьми.
  8. Не зацикливаться на деньгах. «Зачем тратить жизнь на зарабатывание денег нелюбимым делом, чтобы поддерживать существование, до предела заполненное делами, которые вы терпеть не можете делать?» Датчане ДЕЙСТВИТЕЛЬНО верят, что «не в деньгах счастье» (и даже не в их количестве!).
  9. Быть скромным. «Не думай, что ты лучше других и можешь их чему-нибудь научить». Датчане учат своих детей с раннего возраста быть скромными, не выделяться и по возможности избегать слов «всегда, никогда, все или никто».
  10. Иметь право на гендерное равенство. «В отсутствие стереотипов дети свободно развиваются и выбирают то, что им больше нравится, а не то, чего от них ждут». Датские родители никогда не разделяют в семье обязанности детей на «мальчиковые» и «девчачьи». Датчане толерантны к секс-меньшинствам и не имеют табуированных тем в обсуждении интимной жизни.
P.S. Может быть, самый быстрый рецепт обретения счастья – это просто переезд на ПМЖ в Данию? Нет, М. Рюдаль расставила все точки над i: «Страна Дания не может сделать человека счастливым: истинное счастье — дело рук каждого индивидуума, его внутреннего «я». Общество предоставляет в наше распоряжение оптимальные элементы для создания здоровой основы будущего счастья, отталкиваясь от которой можно будет переживать счастливые моменты и сопротивляться трудностям жизни».
Источник фото: pixabay, ozon.

Вам может быть интересно

Подписаться на рассылку от редакции
Мы не будем спамить ‐ только самые интересные тексты
и полезные лайфхаки раз в 10 дней