Елена Володина. Фото: @joecooker
В современном мире очень ценится способность быть мультизадачным. Но что если от городской суеты, третьей работы и стремления быть всегда «быстрее, выше, сильнее» уже порядком кружится голова, сдают нервы и портится здоровье? Нам кажется, что все хорошо, и мы много успеваем, но отчего же такая дикая усталость, неудовлетворенность от работы и прочее? Чего же мы хотим на самом деле?
На своем личном опыте Володина вывела формулу того, чего хочет современная девушка:
- заниматься любимым делом;
- быть успешной;
- развивать себя;
- высыпаться;
- путешествовать;
- не нервничать;
- быть счастливой;
- жить в гармонии с собой и миром.
Первое, что предлагает Елена — «достать мечту из морозилки». Пока в зарубежных странах молодой человек без проблем может взять gap year, то в России это все еще кажется непозволительной роскошью. А ведь этот год не помешал бы — зачастую невозможно решить свою судьбу и выбрать дело всей жизни сразу после окончания школы. В итоге многие молодые люди живут и занимаются делами, потому что «так надо» и «так принято».
Вспомните, о чем вы мечтали. Дайте мечте право на жизнь, а себе — право на осуществление желаний.
Далее автор задает читателям «12 вопросов на миллион», на которые нужно ответить четко, быстро и честно. Это практическое упражнение позволяет вам взглянуть на себя и на свои желания с другого ракурса. Часто мы даже не представляем альтернативную реальность. Возможно, из-за того, что испытываем страх перед своими мечтами или нам кажется, что есть нехватка знаний и ресурсов. Но позвольте, кого мы обманываем? Вы уже сейчас чувствуете дисгармонию с собой. Жизнь — это не просто череда случайностей, а мы — не жертвы обстоятельств, а значит, можем влиять на то, что с нами происходит. Пришло время расставить приоритеты и услышать себя.
Володина поэтапно рассказывает, как она искала себя и пробовала в разных направлениях, предостерегая аудиторию от проблем и заминок, которые могут возникать на пути к Zengirl-философии. Она говорит о том, как превратить хобби в работу и стоит ли это делать; делится личным опытом фрилансера, блогера и предпринимателя.
Много в книге и практических советов. Так, автор пишет о том, как избавиться от ощущения «дня сурка»:
- Принять душ. Это помогает взбодриться и проснуться, а звук воды действует как завеса, отделяющая вас от внешнего мира.
- Сварить кофе в турке или заварить чай. И дело здесь вовсе не только в волшебных свойствах напитков, но и в своеобразном ритуале. Последовательность простых действий поможет «включиться».
- Позавтракать. Подойдите творчески, приготовьте заранее продукты, найдите рецепт и сервируйте стол. Когда завтракаешь вкусно и неспешно, успеваешь ощутить и вкус еды, и вкус жизни.
- Вставать на полчаса раньше. Это позволит собраться без спешки и, возможно, найти время для дел, которые вы откладывали на потом. Или просто успеете сделать что-то приятное.
- Менять маршруты. Пробуйте добираться на работу разными путями и разными способами. Может, это будет чуть дольше или немного дороже, зато не соскучитесь.
- Завтракать с друзьями. Отличный повод зарядиться на весь день хорошим настроением.
- Что бы ни случилось — не торопиться. Лучше потратить деньги, чем нервы.
- Баловать себя. Радуйте себя приятными мелочами.
Елена считает: «Жизнь в большом городе удивительна и захватывающа, но, чтобы не сойти с ума на больших скоростях, надо научиться ее останавливать и фильтровать раздражающие факторы».
Жизнь в большом городе удивительна и захватывающа, но, чтобы не сойти с ума на больших скоростях, надо научиться ее останавливать и фильтровать раздражающие факторы.
В своей книге главная Zengirl легким и доступным языком заставляет читателя посмотреть на планирование с другой стороны. Она предлагает писать планы не на большие периоды, а на ближайшую перспективу. Да, ты не знаешь, что будет дальше, но тем увлекательнее окажется путь, и тем неожиданней финал. Как бы то ни было, для того, чтобы научиться жить не планируя, надо сначала в совершенстве овладеть искусством планирования и постановки целей.
И, пожалуй, самая важная идея книги в том, насколько нормально «плыть по течению». Сейчас выходит масса бизнес-литературы на тему «как стать лучшей версией себя», «как успеть все». Плыть по течению сейчас не принято, хотя все зависит от формулировки. Для автора «плыть по течению» — это прислушиваться к себе и к обстоятельствам. Развиваться, узнавать новое, получать удовольствие от процесса и не сопротивляться там, где это бесполезно.
Кому читать
Тем, кто хочет стать настоящей Zengirl.Зачем читать
Чтобы воплощать мечты, научиться видеть возможности и шансы, выйти из плена рутины и, плывя по течению, оказаться там, где вам хочется.Что понравилось
В целом серия «Живи легко, будь в тренде» от издательства «Одри» вызывает интерес, а книга «Дзен в большом городе» заслуживает отдельного внимания — Володина пока единственный русскоязычный автор в этой серии.У Елены классный журналистский слог, очень легкий и приятный. Здесь много юмора и необычных понятий, которые она свободно включает в свою Zengirl-философию. Читатель не найдет в издании поэтапного деления, как в большинстве профессиональной литературы по психологическому коучингу, или четкого плана действий. Зато увидит и сможет применить на практике невероятное количество полезных советов от человека, который все это опробовал на себе в тот или иной момент жизни.
Мне понравились главы Inbox Zero и «Общество чистых тарелок». В первой автор помогает справиться с информационным шумом с помощью различных приемов: не отвечать на письма сразу («правило 10 минут»), устраивать себе гаджет-детокс. А во второй — подробно говорит о том, как уметь отказываться. Ведь когда мы говорим «нет», мы расставляем приоритеты и определяемся с главным.
Что не понравилось
Пожалуй, продвинутые читатели литературы по психологии найдут книгу немного наивной или простой, но порой в обычных вещах и кроется истина.
Где купить
- «Озон» – 373 рубля
- «Лабиринт.Ру» – 432 рубля
- «Читай-город» – 509 рублей
- Book24 – 543 рубля
Подписывайтесь на нас в соцсетях — это удобно:
- Telegram
- ВКонтакте
- Яндекс.Дзен
- ЖЖ