Минздрав рекомендует: что есть и пить в Новый год

Специалист Минздрава Евгений Брюн дал рекомендации по выбору алкоголя и еды для новогодней ночи.
Он советует:

• не употреблять сладкие алкогольные напитки, так как они повышают нагрузку на печень;
• не пить крепкий алкоголь, а отдать предпочтение более легким напиткам, например, белому сухому вину;
• сократить количество бокалов после 12 ночи, так как ночью печень хуже перерабатывает алкоголь.

Диетологи центра «Здоровое и спортивное питание» напоминают, что алкоголь — это высококалорийный продукт, потребление которого лучше ограничить. После новогоднего застолья стоит прогуляться, а десерт оставить на утро.

Главным блюдом стола стоит сделать белую рыбу или нежирное мясо, на гарнир подавать овощи, например, запеченные в духовке.

Подробно ознакомиться с советами специалистов о том, как отпраздновать Новый год весело и без последствий, читайте в нашей статье.