Философия slow living: как она изменит вашу жизнь

Мы привыкли жить в спешке и стрессе, поэтому наслаждаться настоящим бывает сложно. Если иногда вам хочется просто посидеть и полюбоваться закатом — поздравляем! Вы на верном пути к постижению философии slow living

Что такое slow living?

Slow living — это целая система ценностей, зародившаяся в Италии в 80-х годах. Всегда размеренные и гедонистически настроенные итальянцы поддались экономическому буму: в стране появилось много кафе с некачественной едой и алкоголем, открылся первый McDonald’s. Традиционные итальянские ценности оказались под угрозой. Тогда гурман Карлос Петрини основал движение slow food, которое разрасталось и в конце концов превратилось в slow living.

Главная идея — замедлить темп жизни и начать наслаждаться простыми вещами, о которых мы часто забываем, пытаясь успеть все на свете.

Придерживаться идей slow living — это означает слышать, а не просто слушать, созерцать, а не просто смотреть. Концепция учит проникать в суть вещей, смаковать минуты вместо того, чтобы их считать. Ведь, как сказала американская писательница Энни Диллард, «как мы проводим дни, так мы проводим и жизнь».

Вот что можно сделать, чтобы опробовать этот подход на себе.

Превратите рутину в ритуал

Каждый день мы механически выполняем множество дел: заправляем кровать, чистим зубы, готовим завтрак. Пусть все это станет ритуалом расслабления и умственной очистки, а не нудной рутиной. Когда вы моете руки, почувствуйте, как вода приятно стекает по ним. Когда пьете кофе, сосредоточьтесь на аромате, смакуйте каждый глоток. Эта практика привнесет радость даже в такие дела, как мытье посуды или уборка дома.

Придерживайтесь идей slow food

Концепция slow food — целое искусство. Наслаждаться приемом пищи нужно на всех стадиях: от приготовления еды до сервировки стола. Причем делать это лучше не спеша. В рационе должны быть только качественные и органические продукты. В идеале — выращенные дома. Ведь что может быть лучше собственного урожая фруктов и овощей?

Посвятите свободное время хобби, а не гаджетам

Следить за жизнью знаменитостей и смотреть сериалы увлекательно, но, если подумать, сколько времени уходит на бессмысленный мониторинг инстаграма, становится страшно. Попробуйте выбрать один день в неделю, который вы посвятите тому, что любите. Если вы всегда хотели научиться играть на гитаре или написать роман — это отличный шанс воплотить мечты в жизнь.

Одевайтесь по законам slow fashion

Концепция появилась в противовес масс-маркету и гонке за трендами, и быстро завоевала сердца модников. Теперь в тренде покупать мало. Главное — чтобы одежда была качественной и всегда актуальной. Так вы создадите гардероб, который будете носить с любовью долгое время. Больше об осознанном потреблении в мире моды вы можете узнать здесь.

Не спешите

Философия slow living строится на умении правильно распределять время. Лучше выехать заранее, чем потом бегать по эскалаторам или стоять в пробке. Если ваша работа недалеко, попробуйте дойти до нее пешком — вы удивитесь, как много нового для себя откроете!

Подписывайтесь на нас в соцсетях — это удобно:

Вам может быть интересно

Подписаться на рассылку от редакции
Мы не будем спамить — только самые интересные тексты
и полезные лайфхаки раз в 10 дней