Сотрудники Норвежского технологического университета доказали, что у людей, которые спят на боку, самый здоровый сон.
Исследователи следили за положением спящих людей и пришли к выводу, что человек спит крепче, когда лежит на боку. Есть и еще несколько причин заснуть на боку:
- Люди, спящие на боку, имеют меньше проблем с искривлением позвоночника.
- Они отличаются более крепким здоровьем, нежели те, кто предпочитает засыпать в других позах.
- Для женщины сон на боку представляет еще большую пользу. Ученые считают, что это залог женского долголетия.
На каком боку лучше спать: на правом или на левом? Исследователи отмечают, что сон на левом боку противопоказан тем, кто перенес инфаркт либо имеет заболевания сердечно-сосудистой системы. Также спящие в подобном положении получают некоторую нагрузку на печень. А беременным женщинам, наоборот, категорически рекомендуется спать именно на левом боку, что позволяет организму за ночь нормализовать кровообращение.
Дополнительный плюс спать на боку — в меньшей вероятности возникновения храпа.