Ученые обнаружили неожиданный эффект недосыпа

04.02.2019 17:00
Дарья Зарембо
Специалисты из США выяснили, что недостаток сна увеличивает восприимчивость к боли.

Даже небольшое нарушение сна может привести к сбоям в работе отделов мозга, которые контролируют, усиливают и продлевают болезненные ощущения. По мнению авторов исследования, полноценный сон особенно важен для больных людей.

В эксперименте у добровольцев провоцировали болевые ощущения, воздействуя теплом на кожу ноги. Подопытные должны были сказать, когда начнут испытывать дискомфорт. Оказалось, что после нормального отдыха участники эксперимента терпели нагрев до 43,8 градуса, а после бессонной ночи ощущали боль уже при 41 градусе. У добровольцев с недостатком сна исследователи также наблюдали более низкий уровень активности в прилежащем ядре — области мозга, которая участвует в формировании реакции на боль.

«Оптимистичный вывод здесь заключается в том, что сон является естественным анальгетиком, который может помочь справиться с болью и уменьшить ее, — отметил Мэттью Уолкер из Калифорнийского университета. — По иронии судьбы есть худшее место для сна, куда люди попадают с сильной болью, — это шумная больничная палата».
Подписаться на рассылку от редакции
Мы не будем спамить ‐ только самые интересные тексты
и полезные лайфхаки раз в 10 дней